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Calculadora de IMC, TMB e Peso Ideal

Avalie seu Índice de Massa Corporal, gasto calórico basal, percentual de gordura estimado e meta de hidratação.

Sexo Biológico

Idade (anos)

Nível de Atividade Física

Peso Atual (kg)

Altura (cm)

Seu IMC (Adulto)

23,5

Peso Normal

Abaixo Normal Sobrepeso Obesidade

Faixa saudável: 56,7 kg a 76,3 kg

🔥 Taxa Metabólica Basal (TMB) 1.693 kcal/dia Gasto total estimado com atividade: 2.328 kcal/dia

📊 Gordura Corporal Estimada 18,9% Estimativa pela fórmula de Deurenberg (IMC + Idade + Sexo)

🎯 Peso Ideal (Fórmula Devine) 70,5 kg Você está 1,5 kg acima da referência clássica

💧 Meta Diária de Água 2,5 Litros Baseado na recomendação média de 35 ml por kg de peso

Tabela de Classificação do IMC (OMS)

IMC (kg/m²)	Classificação (Adultos)	Grau de Risco
Menor que 18,5	Abaixo do peso	Moderado
18,5 a 24,9	Peso normal (Eutrofia)	Baixo (Ideal)
25,0 a 29,9	Sobrepeso	Aumentado
30,0 a 34,9	Obesidade Grau I	Moderado
35,0 a 39,9	Obesidade Grau II	Grave
40,0 ou mais	Obesidade Grau III	Muito Grave

Importante: Para pessoas com 60 anos ou mais, a faixa considerada adequada pela OPAS/OMS situa-se entre 22,0 e 27,0 kg/m², protegendo contra perda de massa magra. Além disso, o IMC não distingue massa muscular de gordura corporal, devendo ser interpretado junto a um profissional de saúde.